Hayatın en önemli yönlerinden biri sorunlarla başa çıkmadır. Küçük ya da büyük her an bir sorunla karşı karşıya kalma ihtimalimiz bulunmaktadır. Dış dünyaya göre şekillenen bir psikolojik yapımız varsa çok zor durumdayız demektir. Çünkü etki alanımız çok sınırlıdır. Dış dünyayı değiştirmek çok zor olabilir. Buradaki anahtar noktalardan biri değiştirebileceğimizi düşündüğümüz noktalar için elimizden gelenleri yapmak; diğer yandan değiştirilmesi mümkün olamayan noktaları da kabul etmek psikolojik açıdan bir erdemdir. Fakat bu ikisini ayırt edecek olan akımız, fikrimiz ve muhakememizdir (karar verme gücümüz). Teşhis konulan ve tıbben tedavisi tam olarak yapılamayan bir hastalığımızı kabul etmek gerekir. Aynı zamanda konunun uzmanlarının tavsiyelerine de uymak önemlidir. Fakat memnun olmadığımız bir işte çalışıyorsak karı zararı tartarak iş-işyeri değişikliği yapabiliriz. Bazen kendimizi çaresiz, hiçbir şey yapamayacak gibi düşünebiliriz. Bazen kendimizi bağımlı hissedebiliriz. Bazen de çok hızlı ani, kararlar verebiliriz. Bu saydıklarım sorunların çözümünü zorlaştırabilir. Bunun yerine planlama yaparak, kararlarımızı ve tepkilerimizi zamana yayarak hareket etmek daha uygun olabilir. Gerekirse kâğıt kalem kullanarak veya başka şekilde kayıt tutma yapabiliriz. Bazen sorunumuzu çevremizle paylaşmamız farklı fikirlerden dolayı kafamızı karıştırabilir, karar almamızı zorlaştırabilir. Sonucu kendimizle ilgiliyse zararını da biz çekeceksek insiyatif-risk alıp kendi kararımızı kendimiz verebiliriz. Bu aynı zaman kişisel motivasyonumuzu ve sorumluluğumuzu da arttırabilir.

Psikoloji uzamına başvuran bazı hastalar-kişiler çevrelerindeki insanlardan çok şikayet edebiliyorlar. Aile içinde ve aile dışında, okulda, işte çevredeki insanlardan çok şikayet ederken kendilerinde bir kusur bulmuyorlar. Eğer bir insan birçok alanda sorun yaşıyorsa sorunu kendisinde araması daha gerçekçidir. Saydığı tüm bu alanlarda problem olsa dahi kişi en azından bazılarını çözebilmelidir. Bu şikâyet eden kişilerin aynı zamanda sorun çözme becerilerinin de zayıf olduğu söylenebilir. Muhtemelen bu kişinin ani, düşünmeden, duygusal tepkileri sık olmaktadır. Bu durum küçük sıkıntıların büyümesine ve rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Bizim tedavide yaptığımız şeylerden bir tanesi profesyonelce bu problemin farkına varmalarını sağlamaktır. Birçoğumuz fevri davranabiliriz ama sonra pişman olabiliriz. Eğer bu durum sık tekrarlıyorsa o zaman birçok kişiyle çatışma halinde oluruz. Bu nedenle bir uzmana başvurmak faydalı olabilir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.